银耳莲子粥食材：团体水发银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖适量具体做法：①食材清洗干净，红枣表面划几刀用热水泡软，枸杞泡水。

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③倒去焖烧罐里多余的水，试验放入准好的所有食材，再加入开水至内口，拧上盖子焖2小时以上。但你有时间吗?泰福高焖烧罐，规范轻轻松松教你打造属于自己的轻食神器，赶紧一起来了解下吧。

轻饮食来袭，团体用泰福高焖烧罐打造专属的轻食主义2017-08-3114:12:05来源：团体中华家居网评论：0从大鱼大肉，到茹素，每一次的饮食改变就是一场变革，最近，轻食成了了都市白领午餐首选，由绿色有机食物组成，成为减肥饮食首选，也成为目前饮食的一种新风尚。

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